6 ผลไม้ฤทธิ์เย็น แก้ร้อนใน

ร้อนใน เป็นปัญหาจุกจิกที่ใครหลาย ๆ เคยพบเจอที่จู่ ๆ ก็เป็นแผลในปาก ข้างกระพุ้งแก้มบ้าง บนลิ้นบ้าง และส่วนใหญ่เมื่อเป็นก็มักจะไม่ทราบสาเหตุครับ

ร้อนใน เป็นอาการที่พบแผลเปื่อยในช่องปาก อาจจะเป็นกระพุ้งแก้ม ลิ้น หรือส่วนใดส่วนหนึ่งภายในปากได้ ขนาดของแผลอาจเล็กระดับไม่กี่มิลลิเมตร ไปจนถึงเซนติเมตรได้ และอาจพบมากกว่า 1 แผลได้เช่นเดียวกัน โดยแผลเหล่านี้จะมีอาการแสบ ทำให้ทานอาหารไม่สะดวก วันนี้ Farm Channel เลยจะมาแนะนำ 6 ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยแก้ร้อนในครับ

1. แตงโม เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่ายมากๆ แถมยังสามารถหาซื้อได้ตามรถเข็นขายผลไม้ได้ด้วย สามารถนำมาทานแบบสมูดตี้ หรือว่า ทานทั้งชิ้นเลยก็ได้ แถมแตงโมยังช่วยดับความร้อนในร่างกาย ช่วยลดไข้ ป้องกันหวัด แก้คอแห้งและบรรเทาแผลในช่องปากได้ดีทีเดียว

2. มะพร้าว เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว ทานแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณดีอีกด้วย ถ้าได้ทานน้ำมะพร้าวเย็น ๆ ในช่วงที่อากาศร้อน ๆ คงฟินน่าดูเลยละครับ แถมน้ำมะพร้าวเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน แก้กระหาย ลดไข้และแก้ร้อนในได้ด้วย

3. มังคุด ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชินีแห่งผลไม้ไทย” ในมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่รับประทานไปแล้วจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และสามารถรักษาสมานแผลในช่องปากได้ครับ

4. แก้วมังกร เป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นที่หาทานได้ง่าย และถ้านำไปแช่เย็นจะทำให้เวลาทานรู้สึกสดชื่น และยังช่วยเรื่องรักษาอาการเจ็บป่วยได้ด้วย เพราะในแก้วมังกรมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จะช่วยดับกระหาย คลายร้อนในร่างกาย และเนื้อแก้วมังกรถ้านำไปปั่นให้ละเอียดและนำมาหมักผมจะช่วยให้ผมดำเงางามได้ด้วยครับ

5. สาลี่ เป็นผลไม้ที่มีรสหวาน มีน้ำตาลที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที เวลาทานจึงทำให้รู้สึกอิ่มท้อง เป็นผลไม้ที่ลดน้ำหนักได้ดี และสาลี่ยังเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นที่จะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

6. แคนตาลูป เป็นผลไม้ที่มีรสหวาน และมีกลิ่นเฉพาะตัว ถ้ารับประทานเวลาร้อนๆ จะช่วยให้สดชื่น แถมแคนตาลูปยังช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดไข้และลดความร้อนในร่างกาย และยังช่วยในการขับถ่ายด้วยนะครับ

.

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : women.trueid